Tag: siła

Sport, Zdrowie i uroda

Hipermobilność stawów

Osoby z hipermobilnością mają nadmierny zakres ruchu w stawach lub zbyt dużą mobilność. Zjawisko to bardzo często dotyczy tancerzy baletowych, akrobatów i amatorów jogi. Może się wydawać, że taka gibkość to wielki dar, ale większość ludzi z hipermobilnością stawów raczejCzytaj dalej

Sport, Zdrowie i uroda

Podstawy treningu siłowego

Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na trenerów,  coraz częściej można zobaczyć, że treningi są zbytnio wymyślne. Zamiast postawić na podstawowe ćwiczenia, większość osób woli wykonywać „wymyślne” ćwiczenia, nie zawsze dające zamierzony efekt, bądź w jakimś stopniu wydłużają czas, w jakim dojdziemyCzytaj dalej

Zdrowie i uroda

Płaski brzuch w 42 dni!

Więcej słońca, dłuższe dni, cieplejsza temperatura powietrza. Idzie wiosna! Już niedługo zrzucimy z siebie zimowe kurtki, wełniane szaliki i czapki. Grube swetry również włożymy do szafy. Czas więc zadbać o płaski brzuch! Moją propozycją dla Was jest zestaw sześciu aerobowychCzytaj dalej