Doping mózgu! Part 1

W czasach, gdy z każdej strony otaczają nas wymagania, zarówno w pracy, na uczelni czy w życiu prywatnym, praca naszego mózgu jest nasilona. W spokojniejszym życiu, mózg pracował w optymalnych warunkach. Teraz często słyszymy o depresji, wypaleniu itp. Zjawiska te wywodzą się z obciążenia naszego umysłu przez długotrwałą wysiloną pracę umysłową.

Glinki kosmetyczne – jak stosować?

Glinki są naturalnymi minerałami, które występują w wielu produktach kosmetycznych. Każda posiada równie wartościowe składniki, jednak nie wszystkie są odpowiednie dla danego rodzaju skóry. Jak stosować glinki? Nikomu nie trzeba tłumaczyć jak stosować glinki zawarte w gotowych kosmetykach, jednak co z czystymi produktami? Na rynku dostępne są czyste glinki, często w sproszkowanej wersji, które możemy wykorzystać do stworzenia własnych wyrobów. Koszt jednego opakowania jest niewielki, a używając ich mamy stuprocentową pewność, co nakładamy na twarz. Najpopularniejszym sposobem na wykorzystanie glinki jest zrobienie z niej maseczki. Wystarczy wymieszać ją z wodą…

Alkohole w kosmetykach – czego unikać?

Alkohole w kosmetykach od zawsze uznawane są za szkodliwe. Sprawdzając składy produktów, większość osób odkłada te, w których widnieje przerażający napis „Alcohol”. Czy słusznie? Jak się okazuje, nie musimy obawiać się wszystkich odmian alkoholu w kosmetykach. Pewne z nich mogą powodować podrażnienia oraz wysuszenie skóry, ale są też takie, które są całkowicie bezpieczne i wspomagają działanie kosmetyku. Dlaczego alkohole stosowane są w produktach kosmetycznych? Mają one działania m.i.: bakteriobójcze, rozpuszczające tłuszcz, zmniejszają stan zapalny, pomagają w konserwacji substancji oraz nadają zapach. Emolienty odpowiednio nawilżają oraz chronią skórę przed szkodliwymi czynnikami…

Olej palmowy – zbrodnia przeciwko środowisku

Ze względu na swoją wydajność i niską cenę olej palmowy znajduje się w większości produktów spożywczych. Jednak jego cena nie odzwierciedla całości kosztów, które ponosi środowisko. Paradoksalnie o wiele tańsze jest sprowadzanie oleju palmowego z Azji, niż uprawa roślin oleistych w Polsce. Wpływają na to między innymi koszta ziemi, pracy oraz swoboda w używaniu środków chemicznych, co przyczynia się do większej ilości plonów za mniejszą cenę. Celowe wypalanie terenów pod ziemie uprawne przyczynia się do jednych z największych katastrof ekologicznych naszego stulecia. Naukowcy uniwersytetów Columbia i Harvard oszacowali, że pyły…

Hipermobilność stawów

Osoby z hipermobilnością mają nadmierny zakres ruchu w stawach lub zbyt dużą mobilność. Zjawisko to bardzo często dotyczy tancerzy baletowych, akrobatów i amatorów jogi. Może się wydawać, że taka gibkość to wielki dar, ale większość ludzi z hipermobilnością stawów raczej wolałoby jej nie doświadczać.

Podstawy treningu siłowego

Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na trenerów,  coraz częściej można zobaczyć, że treningi są zbytnio wymyślne. Zamiast postawić na podstawowe ćwiczenia, większość osób woli wykonywać „wymyślne” ćwiczenia, nie zawsze dające zamierzony efekt, bądź w jakimś stopniu wydłużają czas, w jakim dojdziemy do zamierzonego celu.