Doping mózgu! Part 1

W czasach, gdy z każdej strony otaczają nas wymagania, zarówno w pracy, na uczelni czy w życiu prywatnym, praca naszego mózgu jest nasilona. W spokojniejszym życiu, mózg pracował w optymalnych warunkach. Teraz często słyszymy o depresji, wypaleniu itp. Zjawiska te wywodzą się z obciążenia naszego umysłu przez długotrwałą wysiloną pracę umysłową.

Hipermobilność stawów

Osoby z hipermobilnością mają nadmierny zakres ruchu w stawach lub zbyt dużą mobilność. Zjawisko to bardzo często dotyczy tancerzy baletowych, akrobatów i amatorów jogi. Może się wydawać, że taka gibkość to wielki dar, ale większość ludzi z hipermobilnością stawów raczej wolałoby jej nie doświadczać.

Podstawy treningu siłowego

Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na trenerów,  coraz częściej można zobaczyć, że treningi są zbytnio wymyślne. Zamiast postawić na podstawowe ćwiczenia, większość osób woli wykonywać „wymyślne” ćwiczenia, nie zawsze dające zamierzony efekt, bądź w jakimś stopniu wydłużają czas, w jakim dojdziemy do zamierzonego celu.        

Międzynarodowy Dzień Zagrożenia Hałasem

25 kwietnia – Dziś przypada Międzynarodowy Dzień Zagrożenia Hałasem. Obchodzony od 1995 roku i ustanowiony został przez Ligę Niedosłyszących dla zwrócenie uwagi na wpływ powszechnie występującego hałasu na nasze zdrowie i życie. W Polsce obchody tego dnia zapoczątkowało Towarzystwo Higieny Akustycznej. Początkowo data tego święta przypadała na ostatnią środę kwietnia. W 2006 roku ustalono konkretną datę na 25 kwietnia. Międzynarodowa Organizacja Pracy określa hałas jako każdy dźwięk, który może doprowadzić do utraty słuchu albo być szkodliwy dla zdrowia lub niebezpieczny z innych względów. Walka z hałasem rozpoczęła się już w…