Tag: trening

Sport, Zdrowie i uroda

Hipermobilność stawów

Osoby z hipermobilnością mają nadmierny zakres ruchu w stawach lub zbyt dużą mobilność. Zjawisko to bardzo często dotyczy tancerzy baletowych, akrobatów i amatorów jogi. Może się wydawać, że taka gibkość to wielki dar, ale większość ludzi z hipermobilnością stawów raczejCzytaj dalej

Sport, Zdrowie i uroda

Podstawy treningu siłowego

Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na trenerów,  coraz częściej można zobaczyć, że treningi są zbytnio wymyślne. Zamiast postawić na podstawowe ćwiczenia, większość osób woli wykonywać „wymyślne” ćwiczenia, nie zawsze dające zamierzony efekt, bądź w jakimś stopniu wydłużają czas, w jakim dojdziemyCzytaj dalej

Sport

Street workout – tak ćwiczyli gladiatorzy, tak bronił Szczęsny

Street workout, czyli umiejętne wykorzystywanie elementów miejskiej architektury do wykonywania ćwiczeń. Samo zagadnienie ma wiele wspólnego z gimnastyką sportową, choć w odróżnieniu od zmagań o charakterze olimpijskim, ćwiczenia workoutowe można wykonywać, gdzie tylko się chce i na czym tylko sięCzytaj dalej

Sport

„Go west” Polsko

Parcie Polski ku Zachodowi bywa różnie oceniane. Jak zawsze, nie brakuje zwolenników jak i przeciwników takiej akcji. Jedni obawiają się wynarodowienia, drudzy zauważają w tym szansę dynamicznego rozwoju kraju. Pomijając politykę, gospodarkę i wiele innych dziedzin życia publicznego, jeżeli chodziCzytaj dalej

Sport

Moda na bieganie

Jogging zbiera coraz więcej fanów w naszym kraju. Niektórzy każdego dnia, zakładają sportowe buty i biegną, gdzie ich tylko nogi poniosą. Nie zważając na tempo i dystans. Jednak aby ten sport był zdrowy trzeba się odpowiednio przygotować, w innym wypadkuCzytaj dalej