Tag: siłownia

Bez kategorii

Sposoby na zmniejszenie talii

Powszechnie wiadomo, jak ważnym elementem, szczególnie w sportach sylwetkowych jest talia i jej obwód. To ona może nas wizualnie powiększyć, jak również karykaturalnie zmniejszyć. To z wąską, wyrzeźbioną talią na plaży czujemy się najlepiej. Jak pomóc w jej wizualnej przemianie? Czytaj dalej

Bez kategorii, Sport

Hiszpania czy Rumunia? Dokąd wybrać się na łowy medali? – Zawody Kulturystyczne #6

Deklasacja zawodów przez Polskich zawodników! Tylko tak, można opisać zmagania Polaków na zawodach w Tarragonie. Dwa złote medale jadą z nami! Łada bez konkurencji, Przyszlak pogromcą rywali. TeamRebis – nowy deklasujący rywali trener.   Mężczyzna złotem stoi!  Szymon Łada zajął pierwsze miejsce w kategorii Men’s Bodybuilding w zawodachCzytaj dalej

Bez kategorii, Sport

Podbój Hiszpanii! – Zawody kulturystyczne #4

Hiszpania to miejsce szczególnie lubiane przez Polaków startujących na scenie kulturystycznej. Przyszlak ze złotem, Solawa znów na podium, Żaba bez podium… Jak tym razem poszło naszym zawodnikom?  Madryt jest pięknym i szczęśliwym miejscem dla reprezentantów Polski. Bardzo często to właśnieCzytaj dalej

Sport

Finlandia czy Anglia nam niestraszne! – Zawody kulturystyczne #2

Walka Polaków na dwóch frontach, Londyn oraz Lahti. Jak poradzili sobie nasi reprezentanci? Tchorzewski poza finałem, Mroczkowska zdobywa srebro. Warto podsumować ostatni weekend, w którym Polacy zdobyli świetne lokaty.   Zawody w Lahti okazały się być ciężką przeprawą dla naszych reprezentantów. Aż czterech Polaków stanęłoCzytaj dalej

Sport, Zdrowie i uroda

Hipermobilność stawów

Osoby z hipermobilnością mają nadmierny zakres ruchu w stawach lub zbyt dużą mobilność. Zjawisko to bardzo często dotyczy tancerzy baletowych, akrobatów i amatorów jogi. Może się wydawać, że taka gibkość to wielki dar, ale większość ludzi z hipermobilnością stawów raczejCzytaj dalej

Sport, Zdrowie i uroda

Podstawy treningu siłowego

Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na trenerów,  coraz częściej można zobaczyć, że treningi są zbytnio wymyślne. Zamiast postawić na podstawowe ćwiczenia, większość osób woli wykonywać „wymyślne” ćwiczenia, nie zawsze dające zamierzony efekt, bądź w jakimś stopniu wydłużają czas, w jakim dojdziemyCzytaj dalej