Prawa rotacji, czyli jeden z najważniejszych elementów w treningu. Wiele osób nieświadomie je wykonuje, ale czym tak naprawdę są i do czego służą?
Tag: odżywianie
Jak przygotować się na lato?
Do wakacji zostały już tylko trzy miesiące. To dobry czas, aby zmienić swoją sylwetkę. Wystarczy w pełni wykorzystać swój potencjał by cieszyć się lepszą sylwetką na plaży.
Sześć błędów popełnianych podczas diety
Jak każdy dobrze wie, zmiana nawyków żywieniowych nie jest łatwa. Jeżeli dojdzie już do takowej zmiany, często przytrafiają się błędy. Nad czym warto się zastanowić?
Od czego zależy i czym kierować się w planowaniu schematu żywienia?
Dieta wraz z treningiem jest najważniejszym elementem w życiu sportowca. Dobrze zbilansowana i indywidualna dieta to klucz do sukcesu.Obecnie cierpimy na natłok styli żywieniowych, wszelkiego rodzaju sztucznie dobranych nietolerancji oraz wymyślonych chorób, które służą jako wymówka.
Doping w sporcie
Czy naprawdę warto? Coraz więcej osób, szczególnie młodych, sięga po środki dopingujące. Uważają, że to dzięki nim osiągną zamierzone cele, spełnią marzenia. Uważają je za idealny złoty środek…
Jesteśmy tłuści
Jedną z najokrutniejszych chorób, jaka nas obecnie dotyka jest problem z nadwagą, która nagminnie występuje w naszym społeczeństwie. Mimo fitnessowej rewolucji stan naszego zdrowia podupada.
Żywność bezglutenowa – czy na pewno jest zdrowa?
Od kilku lat możemy zauważyć wzrost liczby produktów spożywczych oznaczonych jako „bezglutenowe”. Coraz wyraźniejszy staje się także głos ludzi twierdzących, że jest to zdrowsza forma żywienia. Czy aby na pewno?
Rozbrykani przyjaciele – tchórzofretki
Zwierzęta potrafią być naszymi najlepszymi przyjaciółmi. Hodując je w domu niekiedy jesteśmy do nich bardziej przywiązani, niż do członków naszej rodziny. Dla niektórych z nas najwierniejszym kompanem życiowym jest pies. Inteligentny czworonóg zawsze się do nas przytuli i zrozumie każdąCzytaj dalej
Powrót do formy po świętach
Na świątecznym stole było wiele pysznego jedzenia. Niestety wielu z nas z tego powodu lekko przybrało na wadze. Czy jest na to jakaś rada? Można tu przytoczyć starą jak świat prawdę: „Z każdej sytuacji jest jakieś wyjście, trzeba je tylkoCzytaj dalej