Tag: gym

Sport

Finlandia czy Anglia nam niestraszne! – Zawody kulturystyczne #2

Walka Polaków na dwóch frontach, Londyn oraz Lahti. Jak poradzili sobie nasi reprezentanci? Tchorzewski poza finałem, Mroczkowska zdobywa srebro. Warto podsumować ostatni weekend, w którym Polacy zdobyli świetne lokaty.   Zawody w Lahti okazały się być ciężką przeprawą dla naszych reprezentantów. Aż czterech Polaków stanęłoCzytaj dalej

Sport, Zdrowie i uroda

Podstawy treningu siłowego

Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na trenerów,  coraz częściej można zobaczyć, że treningi są zbytnio wymyślne. Zamiast postawić na podstawowe ćwiczenia, większość osób woli wykonywać „wymyślne” ćwiczenia, nie zawsze dające zamierzony efekt, bądź w jakimś stopniu wydłużają czas, w jakim dojdziemyCzytaj dalej