Hiszpania czy Rumunia? Dokąd wybrać się na łowy medali? – Zawody Kulturystyczne #6

Deklasacja zawodów przez Polskich zawodników! Tylko tak, można opisać zmagania Polaków na zawodach w Tarragonie. Dwa złote medale jadą z nami! Łada bez konkurencji, Przyszlak pogromcą rywali. TeamRebis – nowy deklasujący rywali trener.   Mężczyzna złotem stoi!  Szymon Łada zajął pierwsze miejsce w kategorii Men’s Bodybuilding w zawodach IFBB Elite Pro! Forma fenomenalna, nabicie do granic możliwości, pękatość oraz świetna definicja, pozwoliła na deklasacje rywali. Łada wygrał z przewagą, aż 20 punktów nad drugim miejscem. Szymon powtórzył swoje osiągnięcie z 2017 roku, gdzie również zdeklasował rywali, wyśmienitą formą!   Marcel Przyszlak ze złotem w kat. Men’s Classic Physique! Wyśmienita forma, która pozwoliła Marcelowi…

Finlandia czy Anglia nam niestraszne! – Zawody kulturystyczne #2

Walka Polaków na dwóch frontach, Londyn oraz Lahti. Jak poradzili sobie nasi reprezentanci? Tchorzewski poza finałem, Mroczkowska zdobywa srebro. Warto podsumować ostatni weekend, w którym Polacy zdobyli świetne lokaty.   Zawody w Lahti okazały się być ciężką przeprawą dla naszych reprezentantów. Aż czterech Polaków stanęło na scenie IFBB Nordic Cup & Jan Tana Classic oraz IFBB Nocco Nordic Elite Pro.   Przede wszystkim warto pogratulować Magdalenie Stawisińskiej, która zdobyła złoty medal w kategorii Bikini Fitness do 172 cm. Świetnie przygotowana forma oraz prezencja na scenie pozwoliła Magdzie, nie tylko na zdobycie pierwszego miejsca w swojej kategorii wzrostowej, ale również zdobycie brązowego podium w kategorii Women’s Bikinii Fitness OVERALL.  Zmaganie…

Polska podbija Hiszpanię! – Zawody kulturystyczne #1

Miniony weekend to czas zawodów Arnold Classic Europe rozgrywanych w Hiszpani. Polacy wystąpili bardzo licznie, gdyż aż 90 reprezentantów stanęło na scenie.  Jak można było się spodziewać, poziom był bardzo wysoki, pokazują to sylwetki zwycięzców. Polacy nie mieli żadnych wątpliwości, co do  swojej gotowości. Każdy reprezentant przygotował się bardzo dobrze.  Łada, Piwko, Piechowiak, to tylko kilka znaczących nazwisk, które się tam pojawiły. Szeroka kadra obsadzona na Arnoldzie robi wrażenie. Zarówno w zawodach Pro jak i Amatorach mieliśmy dobre rezultaty.  

Podstawy treningu siłowego

Wraz z rosnącym zapotrzebowaniem na trenerów,  coraz częściej można zobaczyć, że treningi są zbytnio wymyślne. Zamiast postawić na podstawowe ćwiczenia, większość osób woli wykonywać „wymyślne” ćwiczenia, nie zawsze dające zamierzony efekt, bądź w jakimś stopniu wydłużają czas, w jakim dojdziemy do zamierzonego celu.