Domowe sposoby na ból gardła

images (1)Gorące mleko z miodem i cytryną, herbata z miętą, sztuczne soki, jedzenie na siłę… Nic z tych rzeczy! Tego typu sposoby na ból gardła to mity! Co zatem zrobić kiedy rozkłada nas angina, a nie chcemy chorować? Jak zadbać o gardło, które jest w złej kondycji? Poniżej przedstawiam porady, z których przez najbliższe miesiące zapewne nie raz skorzystamy.

Na początek wyjaśnię pokrótce, dlaczego tak często używane przez nas sposoby na ból gardła są nieskuteczne.
Wrzątek powoduje opuchnięcie gardła i rozwój bakterii, które należy chłodzić. Po wypiciu gorącego napoju odczuwamy chwilową ulgę, ale po ostygnięciu nasze gardło jest w jeszcze gorszej kondycji. Dlatego podczas anginy powinniśmy pić zimne napoje. Najcieplejszy płyn powinien mieć temperaturę naszego ciała.
Mleko zagęszcza ślinę, przez co nasila się kaszel i mamy trudności z oddychaniem.
Cytryna zalana wrzątkiem traci swoje walory. Dlatego woda, do której ją wrzucamy powinna być chłodna. Nie wolno łączyć też gorącej herbaty z cytryną. Znajdujący się w listkach herbaty glin bowiem łączy się z sokiem z cytryny. Powstaje wówczas cytrynian glinu, który odkłada się w mózgu i może prowadzić nawet do choroby Alzheimera. Nie martwcie się jednak. Reakcja ta zachodzi wyłącznie w wysokiej temperaturze. Gdy dodamy cytrynę trochę później, nie będzie dla nas szkodliwa.
Miód jest dobry na gardło, jednak alergicy powinni na niego uważać. Jeżeli ktoś w okresie wiosennym ma alergię na pyłki kwiatów, powinien sprawdzać miód, który kupuje. Może on być wytwarzany z tych samych kwiatów, na które mamy uczulenie. Spożycie go może spowodować jeszcze większe opuchnięcie gardła.
Od zawsze wiadomo, że mięta wysusza śluzówki. Podczas bólu gardła zatem powinniśmy się jej wystrzegać. Pamiętajcie, że w gumach do żucia również znajduje się mięta.

Teraz kilka pomysłów, co zrobić, aby domowym sposobem wyleczyć gardło. Wiadomo, że antybiotyki nie są dobre dla naszego układu pokarmowego. Terapia antybiotykowa poza tym trwa przynajmniej tydzień. W niektórych przypadkach nie możemy pozwolić sobie na długie chorowanie, ponieważ mamy ważne wystąpienie lub nasza praca wymaga całkowitej sprawności gardła. Są bowiem zawody, w których gardło staje się narzędziem pracy, np. dziennikarstwo.

cytrynyCytryna jest bardzo istotna, jeśli tylko potrafimy ją zastosować. Z zimną wodą i imbirem potrafi zdziałać cuda. Nie może być jednak obrana ze skórki, ponieważ właśnie w niej znajduje się najwięcej witamin. Skórkę z cytryny można zetrzeć również do różnych potraw, wtedy także nie traci swoich walorów. Istotny jest fakt, że skórka cytrynowa zwalcza komórki rakotwórcze.

Pamiętajcie, żeby szybko wyleczyć gardło należy dużo pić. Na co dzień powinniśmytj spożywać około 2 litrów wody. Na gardło również najlepsza jest sama woda (zimna!), albo woda z cytryną. Powinniśmy wyzbyć się wszystkich sztucznie wytwarzanych soków. Soki owocowe nie pomogą nam wyleczyć gardła. Pomocne za to mogą być soki pomidorowe i soki z buraków. Mają one również inne walory. Sok pomidorowy jest rewelacyjny na ból głowy,  a także zwiększa zawartość potasu w naszym organizmie.  Pozwala również zregenerować siły po dużym wysiłku, zamiast trujących napojów energetyzujących, czy izotonicznych. Dobrze przyprawiony sok pomidorowy może być nawet składnikiem wielu dań. Drogie panie, jest on również idealny dla urody. Zachowuje młodość skóry oraz chroni ją przed promieniami słonecznymi. Sok z buraków natomiast pomaga w leczeniu nadciśnienia i chorób układu pokarmowego. Ułatwia przepływ krwi, uzupełnia niedobór tlenu w komórkach oraz obniża ciśnienie. Jest niezbędny dla kobiet w ciąży, ponieważ dostarcza organizmowi kwas foliowy, który wspomaga rozwój noworodków. On również może zastąpić napoje energetyzujące, ponieważ zwiększa wytrzymałość człowieka. Niektórym osobom ból gardła uśmierza również sok z malin. Można go pić w czystej postaci lub rozcieńczony z wodą.

grpfJeśli chodzi o owoce. Oczywiście wszystkie są zdrowe, ale nie wszystkie mają właściwości lecznicze. Na gardło mogą nam pomóc grejpfruty, które mają w sobie cztery razy więcej witaminy C, niż np. pomarańcze. Podobnie jest z pietruszką. Również czosnek może mieć zbawienny wpływ na nasze samopoczucie. Mitem jest, że musi on być przyjmowany w czystej postaci. Wyciśnięty, np. w potrawach, czy sosach, nie traci swoich właściwości. Każdy człowiek dziennie powinien zjadać jeden ząbek czosnku. Rozwój bakterii hamuje chrzan. Najlepiej jeśli jest świeży i starty, ale w ostateczności może być również taki ze słoiczka. Zbawienny dla chorego gardła jest rosół.

Wiadomo, że na ból gardła najlepsze są syropy. Najlepiej jeśli przyrządzimy je samemu.Onions Najbardziej znany, już od czasów naszych babć, jest syrop z cebuli. Jego przyrządzenie jest bardzo proste. Należy pokroić cebulę i zasypać ją cukrem. Z cebuli wówczas wypłynie sok, którego powinniśmy pić łyżeczkę, trzy razy dziennie.  Nieco bardziej nowoczesny jest syrop z oliwy. Należy do niej dodać kilka kropel cytryny i również pić po łyżeczce, trzy razy dziennie.

Najpopularniejsze specyfiki naturalne na ból gardła to: imbir, rumianek oraz szałwia. Tabletki do ssania, które zażywamy są skuteczne, ale powinny zawierać właśnie któryś z tych składników. Chore gardło powinniśmy często płukać. Płyn do płukania powinien mieć temperaturę zbliżoną do temperatury naszego ciała, a zaparzony powinien być z szałwii, rumianku lub kory dębu. Można również robić płukanie wodą z solą. Na szklankę lekko ciepłej wody należy wsypać łyżeczkę soli i płyn gotowy. Woda z solą jest również idealna jeśli chodzi o moczenie nóg. To także powinno pomóc naszemu zdrowiu. Tuż przed snem należy nalać gorącej wody do miedniczki, a do tego wsypać 2 łyżki soli. Nogi trzeba moczyć do tej pory, aż woda zrobi się lekko chłodna. Po wytarciu nóg, należy założyć grube skarpety i schować nogi pod ciepłą kołdrę.

Jeśli chodzi o wygrzewanie ciała. Powinniśmy okrywać się tak, aby było nam ciepło, ale nie za gorąco. Dobrze by było, gdybyśmy nosili na szyi szalik lub chustkę, aby nie chłodzić  gardła od zewnątrz. Pokój, w którym przebywamy powinniśmy wietrzyć dość często, aby nastąpiła cyrkulacja powietrza. Zarazki nie mogą utrzymywać się w powietrzu, którym oddychamy, ponieważ spowalnia to nasze leczenie. Jeżeli leżymy w łóżku powinniśmy również często zmieniać pościel.

Niesamowicie istotny dla naszego zdrowia jest sen. Jeżeli my wypoczywamy, wypoczywa również nasze gardło. Najważniejszy jednak w procesie leczenia jest śmiech, który najlepiej oczyszcza gardło i płuca. Pamiętajcie zatem, żeby podczas choroby oglądać dużo komedii! 🙂

 

The following two tabs change content below.
Katarzyna Leszczyńska

Katarzyna Leszczyńska

W Coś Nowego: tańczę, śpiewam, recytuję. Po prostu Kasia.