CELLULIT – wróg każdej kobiety

jak-pozbyc-sie-cellulitu2-300x300To, że zbliża się zima nie zwalnia nas drogie Panie z dbania o naszą skórę. Tak, wiem, zima to czas, kiedy te partie naszego ciała są zakryte, więc po co zaczepiać drażliwy temat? 

Cellulit, zwany również pomarańczową skórką, jest złośliwą przypadłością kobiet, pojawiającą się w okolicach ud, pośladków, ramion  i brzucha. Najprościej rzecz ujmując jest to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i innych produktów przemiany materii, które przejawia się nieestetycznie pofałdowaną skórą w tych okolicach. 

cellulit

 

Skąd się bierze?

Na powstanie cellulitu składa się kilka czynników:

– czynniki genetyczne

 – zła dieta (słodycze, złe tłuszcze, nadmiar soli)

– ograniczona aktywność fizyczna

– zaburzenia hormonalne

– nadmierne picie kawy

–  nikotyna zawarta w papierosach

– stres


Jak z nim walczyć?

Przede wszystkim należy włączyć do swojego menu warzywa i owoce oraz ograniczyć spożywanie tłuszczów trudno przyswajalnych przez organizm. Przyda się również ruch. Jeśli nie masz czasu na fitness lub basen wystarczy, że będziesz ćwiczyć w domu. Zestaw ćwiczeń możesz dopasować do swoich potrzeb, uwzględniając ile czasu możesz poświęcić na codzienną dawkę ruchu. W Internecie znajdziesz ćwiczenia różnej długości, nawet 10-minutowe, a tyle chyba możesz poświęcić w ciągu dnia. Wystarczą przysiady, wykroki, brzuszki i ćwiczenia na ramiona, w zależności od umiejscowienia cellulitu. Jeśli nie masz w domu ciężarków, możesz użyć butelki z wodą 1,5L. Najważniejsza jest samodyscyplina, regularne ćwiczenia i odpowiednia pielęgnacja, a możesz pozbyć się niechcianego gościa bez wydawania fortuny na kosmetyki i zabiegi upiększające.

1268_susan2-161x300

Na pewno trzeba zwrócić uwagę na pielęgnację skóry w miejscach dotkniętych cellulitem. Potrzebują one specjalnej ochrony w postaci balsamów przeznaczonych właśnie do takich problematycznych miejsc lub domowymi sposobami.

coffeJeden z nich to peeling kawowy. Jest bardzo prosty w przygotowaniu, ponieważ aby go wykonać potrzebujemy dwóch łyżek zmielonej kawy (mogą to być fusy), łyżkę soli oraz trochę oliwy z oliwek. Wszystkie składniki mieszamy i nakładamy na miejsca objęte cellulitem.

Nakładanie peelingu może być dobrą okazją do masażu pofałdowanej skóry. Możemy go wykonywać pod prysznicem, aby zakończyć cały zabieg natryskami na zmianę zimnej i gorącej wody. Zimna obkurczy naczynia krwionośne, natomiast gorąca je rozszerzy. Powtarzając taki manewr kilka razy sprawimy, że naczynia krwionośne, które tak rozruszaliśmy, staną się bardziej elastyczne.

Po tym wszystkim, gdy nasza skóra jest już przez nas ujędrniona peelingiem, masażem i natryskami, czas na nawilżenie z zewnątrz, np. balsamem. Powinien w swoim składzie zawierać np. takie składniki jak: kofeinę, retinoidy, L-karnitynę, ekstrakt z żeń-szenia, algi lub ekstrakt z ananasa.

Kosmetyki do walki z cellulitem, które możecie znaleźć w drogerii to np. Lirene STOP Cellulit ok. 12zł,  Eveline Slim Extreme 4D ok. 20zł, Nivea Q10 Anti-Cellulite ok. 20zł. Kosmetyki antycellulitowe wychodzą całymi seriami, na każdą partię ciała, dlatego możemy dobrać odpowiedni dla nas kosmetyk. Można znaleźć kosmetyki w przystępnych cenach, które są dostępne w drogeriach tj. Rossmann, Natura, Hebe czy Super-Pharm. Nie ma więc wymówek i zabieramy się do walki z niechcianą pomarańczową skórką.

Jeśli jednak wolisz oddać się w ręce miłej pani lub pana z salonu kosmetycznego, w celu pożegnania się z cellulitem, możesz skorzystać z takich metod jak:

ENDERMOLOGIA:

To masaż skóry robiony za pomocą specjalnej głowicy z wałeczkami. W przestrzeni między wałkami powstaje na zmianę podciśnienie i nadciśnienie. Zmiana ciśnień wraz z ruchem wałeczków zasysa skórę, masując ją. Zabieg poprawia krążenie, zmniejsza cellulit. Konieczna jest seria 10–15 zabiegów.Koszt: od 100 do 200 zł.

MEZOTERAPIA:

Zabieg polegający na wstrzykiwaniu płytko pod skórę mieszanki dwóch rodzajów substancji. Pierwsza to wyciągi poprawiające mikrokrążenie, np. rutyna lub ekstrakt z nostrzyka. Druga to substancje przyspieszające spalanie tłuszczu: kofeina lub karnityna. Ilość zabiegów mezoterapii zależy od stanu zaawansowania cellulitu, zwykle zaleca się od 4 do 8. Koszt od 200 do 250 zł.

DRENAŻ LIMFATYCZNY:

To specjalny masaż: ręczny bądź wykonywany za pomocą odpowiedniego aparatu. Poprawia krążenie krwi, pomaga odprowadzać nadmiar wody z tkanek, likwiduje obrzęki. Zalecane jest od 10 do 20 zabiegów. Koszt jednego zabiegu wynosi od 40 do 100 zł.

BODY WRAPPING:

Zabieg polega na nasmarowaniu skóry preparatem pobudzającym krążenie i przyspieszającym spalanie tłuszczu (np. na bazie alg), owinięciu ciała folią i przykryciu kocem – zwykłym bądź elektrycznym. Pod wpływem ciepła składniki preparatu lepiej wnikają w skórę. Zabieg zmniejsza obrzęki, poprawia metabolizm skóry. Zalecana jest seria 10 zabiegów, każdy kosztuje od 100 do 250 zł.

LASER NA PODCZERWIEŃ Revitalase 12 Twin:

Końcówką lasera lekarz wodzi po miejscach dotkniętych cellulitem. Promienie wnikają w tkankę tłuszczową i przyspieszają metabolizm. Limfa i krew krążą szybciej, znikają obrzęki. Liczba zabiegów zależy od stopnia zaawansowania cellulitu. Koszt: ok. 300 zł.

KARBOKSYTERAPIA:

Specjalnym aparatem lekarz wstrzykuje pod skórę dwutlenek węgla, który rozbija tkankę tłuszczową. Zabieg poprawia mikrokrążenie, przyspiesza spalanie tłuszczu. Zalecane jest ok. 20 zabiegów. Koszt: 160 zł.

ULTRADŹWIĘKI:

Podczas zabiegu lekarz bądź kosmetyczka przesuwa po skórze specjalną sondę emitującą ultradźwięki, które przyspieszają metabolizm i rozbijają tkankę tłuszczową. Zalecane jest 10 zabiegów. Koszt jednego zabiegu: ok.150 zł.

 

Podsumowując sposoby walki z cellulitem:

-codzienny ruch

– zbilansowana dieta

– regularne peelingi

– regularne masaże ciała

– skuteczna pielęgnacja antycellulitowa (krem, balsam, serum)

– zabiegi antycellulitowe wykonywane w gabinetach kosmetycznych

The following two tabs change content below.
Beata Kuczyńska

Beata Kuczyńska

Dziennikarz
Jest młodą kobietą zapatrzoną w kolorowe okładki, a co się za tym wiąże, dążącą do ideału. Jak każda z nas dba o siebie, jest ciekawa świata, dużo czyta i lubi dzielić się swoimi spostrzeżeniami na różne tematy. Oprócz oglądania seriali, uwielbia taniec. Kim będzie za parę lat? Mam nadzieję, że dowiecie się o tym z mediów 😉
Beata Kuczyńska

Ostatnie wpisy Beata Kuczyńska (zobacz wszystkie)